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　　最近的天气

　　热҈得字҈都҈冒҈汗҈了҈，

　　雪糕、冷饮向来是酷暑的“续命神器”

　　最近还有一种降温单品

　　流行了起来

　　它就是——冰杯

　　冰杯是装有可食用冰块或冰球的

　　一次性带盖密封塑料杯

　　撕开密封即可使用

　　由于冰杯有着极强的DIY性

　　人们可以用冰杯

　　调制出各式各样的饮料

　　因此成为许多年轻人的夏日新宠

　　需要注意的是

　　狂炫冰饮并非最解暑的方式

　　可能还会让肠胃受不了

　　甚至容易引发中暑

　　吃得越冰，越易中暑

　　夏天喝冰的确很爽

　　一杯杯冰饮入喉

　　体内一阵阵冰凉流过

　　但这种冰爽的感觉只是暂时的

　　短时间内摄入冷食冷饮过多

　　反而会对身体产生伤害

　　首先

　　人体因局部温度骤降而调节失衡

　　继而影响到全身各系统功能的正常发挥

　　容易导致中暑发生

　　其次

　　还可能影响胃肠功能

　　冷饮容易引起胃肠道痉挛性收缩

　　导致腹痛、腹胀等症状

　　冰饮也会对血管有一定刺激

　　夏季人体的血管处于扩张状态

　　运动后更需谨慎饮用冷饮

　　谨防冷饮刺激全身血管

　　尤其是已经中暑的人

　　不宜喝冰镇啤酒和碳酸饮料解暑救急

　　夏天如何科学喝冷饮？

　　1.安全的冷饮。购买正规产品，购买时要看好生产日期和保质期，其次就是注意看成分表，建议选择成分少的，添加剂少的冷饮。

　　2.冷饮别贪多。夏天吃冰虽然能带来短暂的凉爽，但贪多可能导致肠胃不适、消化不良、牙齿敏感、体重增加、血糖波动甚至头痛等问题，因此适量食用是关键。

　　3.选择合适的时间。晨起空腹，饭前、饭后1小时等，最好不要吃冷饮，不然会影响消化、妨碍营养吸收。如果要吃冰，在中餐和晚餐之间，比如下午3点左右比较热的时候是最适当的时机。

　　4.喝冷饮时别心急。吃冷饮过快容易对内脏血管造成刺激，冰品入口可先含在靠近嘴唇的嘴巴前端，等冰融化、接近体温再慢慢吞下，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。

　　5.避免冷热交替。冷热食物最好不要同时吃，建议间隔1小时以上。冷热交替着吃，会伤害牙齿、肠胃，造成消化功能紊乱，可能引起恶心、呕吐等症状。

　　不妨试试这些解暑汤水

　　除了喝冰饮

　　也不妨来几款解暑汤水